Тренеры заостряют внимание на тренировке мышц тазового дна и раскрытии тазобедренных суставов, чтобы сделать практикующих здоровыми и сильными. Ослабленные мышцы тазового дна могут привести к ортопедическим проблемам, таким как боль в пояснице, дисфункция крестцово-подвздошного сустава, боль в груди, колене, слабость передней крестообразной связки и растяжение голеностопного сустава. Важно концентрироваться на состоянии, а не на самой асане, сохраняя комфортные ощущения во время практики.